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  • 2019.03.01 Friday

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    妊婦の便秘に効く食べ物!カイテキオリゴなどの裏技も

    • 2013.04.04 Thursday
    • 21:34
    妊娠中でなくとも女性は便秘がちな方が多いかと思いますが、妊婦の便秘って段違いのひどさです。
    対策の基本は、やっぱり食生活にあるようです。
    私自身は、食生活の改善と運動の工夫で
    マシにはなりましたが、それだけでは効かず…
    後述する「カイテキオリゴ」などに助けられました。
    ですが、食生活をちょっと変えるだけで効く方もいるようです。
    それにこしたことはないので、まずは基本のキ、
    便秘にきく食べ方や食べ物をまとめてみました!
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    妊婦の便秘はあなどれない!メカニズムとその影響

    • 2013.04.04 Thursday
    • 19:56
    妊婦のつらい症状は色々ありますが、なかでも
    「つわり」と並ぶしんどさが、便秘ではないでしょうか。
    私自身、まさか便ごときにここまで悩まされるとは、と
    涙するくらい、つらい思いをしました。
    母親学級などでも、ほぼ皆さんこの悩みを口にされます。

    妊娠前からひどかった方はもちろん、快便だった方でも起こりえます。
    便秘、ほんっとーーにしんどいです。赤ちゃんにも悪いです。
    というわけで、私が試したありとあらゆる便秘対策をお届けしますが
    その前に、便秘になる仕組みとその影響からご紹介。
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