ゆったりマタニティ 〜心配性の妊婦さんへ〜
無排卵、流産を乗り越えて女の子を授かった、心配性の28歳です。
2013年8月、愛育病院にて無事出産しました!
NGの食材、放射能に添加物に経皮毒、つわりや胎教まで気になることだらけだったので勉強を重ねたので
経験をもとに、わかりやすく前向きなご紹介を心がけております!お役にたつと嬉しいです。
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2019.03.01 Friday
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妊婦の便秘に効く食べ物!カイテキオリゴなどの裏技も
2013.04.04 Thursday
21:34
妊娠中でなくとも女性は便秘がちな方が多いかと思いますが、妊婦の便秘って段違いのひどさです。
対策の基本は、やっぱり食生活
にあるようです。
私自身は、食生活の改善と運動の工夫で
マシにはなりましたが、それだけでは効かず…
後述する「カイテキオリゴ」などに助けられました。
ですが、
食生活をちょっと変えるだけで効く方もいる
ようです。
それにこしたことはないので、まずは基本のキ、
便秘にきく食べ方や食べ物をまとめてみました!
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妊娠中の便秘
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妊婦の便秘はあなどれない!メカニズムとその影響
2013.04.04 Thursday
19:56
妊婦のつらい症状は色々ありますが、なかでも
「つわり」と並ぶしんどさが、便秘
ではないでしょうか。
私自身、まさか便ごときにここまで悩まされるとは、と
涙するくらい、つらい思いをしました。
母親学級などでも、ほぼ皆さんこの悩みを口にされます。
妊娠前からひどかった方はもちろん、快便だった方でも起こりえます。
便秘、ほんっとーーにしんどいです。赤ちゃんにも悪いです。
というわけで、私が試したありとあらゆる便秘対策をお届けしますが
その前に、便秘になる仕組みとその影響からご紹介。
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妊娠中の便秘
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